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酸奶、果汁、水果干……其實沒那么健康!

【摘要】:
你知道嗎?有時候,那些標榜自己很健康的食品實際可能是一只只“披著羊皮的狼”!生產商知道消費者傾向于選擇更健康的食品,所以他們試圖用一些書面字眼來糊弄你——像“低脂肪”“零熱量”“天然”等。這些標榜“有內涵”的健康食品,實際上卻富含糖和各種添加劑。越是在你放松警惕覺得可以大開吃戒,解放味蕾的時候,越是會被這些“偽健康食品”所毒害。?蔬菜卷餅在漢堡店,除了那些垃圾食品外,蔬菜卷餅可能會被認為是唯一的“

你知道嗎?有時候,那些標榜自己很健康的食品實際可能是一只只“披著羊皮的狼”!生產商知道消費者傾向于選擇更健康的食品,所以他們試圖用一些書面字眼來糊弄你——像“低脂肪”“零熱量”“天然”等。這些標榜“有內涵”的健康食品,實際上卻富含糖和各種添加劑。越是在你放松警惕覺得可以大開吃戒,解放味蕾的時候,越是會被這些“偽健康食品”所毒害。

 

蔬菜卷餅
在漢堡店,除了那些垃圾食品外,蔬菜卷餅可能會被認為是唯一的“一股清流”了,但是殊不知,一個卷餅吃下去,你體內增加的卡路里可能一點不比一個漢堡少。畢竟卷餅卷進去的東西可以五花八門,攤開來可比一個全麥漢堡的容量要大多了。而且,卷餅在加工過程中可能加入了比普通面包還要多的添加劑,比如鈉和反式脂肪酸,真是隱形殺手啊。
 
 
酸奶
如果你是各種特色口味酸奶的愛好者,盡管它的脂肪含量比冰淇淋低,但是別忘了它依然含有數量可觀的糖分,否則肯定會酸得讓你難以入口。另外凍酸奶的不健康程度更甚,它叫做酸奶但實際上更接近于冰淇淋,特別是在商店貨架上的那些。如果你真的很愛酸奶,那么買一個酸奶機自制,這樣可以控制酸奶中的糖分。
 
 
巴西莓果碗
巴西莓果碗因為是維密超模的標配而風靡世界,除了超高的顏值,其宣傳的零脂肪才是吸引眾多食客的關鍵。巴西莓果碗的搭配非常多樣化,可以配上你喜歡的各種水果、麥片,這一大碗下來,不用說,單單糖分就絕對超標了。一餐下來,本以為自己吃得多健康,其實血糖和胰島素水平早已飆高。沒管住嘴,還是抓緊邁開腿吧。
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